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腰 ストレッチ 寝たまま不思議な動きで緊張緩和

【特典付】LIFE UP PRO ウォーキング テニス 水泳 体を動かす定番メニューは ほとんど下肢が心臓より下にある状態での運動です。 中年以降下肢の血流が悪くなります。 下肢をあげてブラブラさせるゴキブリ体操というの …

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