ウォーキング テニス 水泳 体を動かす定番メニューは
ほとんど下肢が心臓より下にある状態での運動です。
中年以降下肢の血流が悪くなります。
下肢をあげてブラブラさせるゴキブリ体操というのがありますが
なかなか気持ちがいいです。
ただ、下肢を上げてキープしておくのは結構たいへんです。
壁に下肢をあずける方法でもいいですがいまいち狭いです。
今回なんと
ひざかけ棒にひざをかけるだけ のマッサージャーが登場。
不思議な動きで腰回りの緊張を緩和し自然なストレッチ感が得られます。
次世代型腰マッサージャー＊ライフアッププロ＊です。
８の字を描くような立体的な動きをするレバーが
お尻 腰 骨盤回りの筋肉を動かします。
４つの効果効能があります。
疲労回復
筋肉の疲れを取る
血行を良くする
神経痛筋肉痛の緩和
３種類のモードが使い分けられます。
スローモード 遅い
スピードモード 速い
リズムモード 様々な動き
また６段階の高さ調節ができます。
筋肉は動かさないと固まっていきます。
固まっているのは何となくわかっているんだけど
ストレッチとかついおっくうで という方に
＊ライフアッププロ＊ お勧めです。
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