筋肉をもみまくっても治らない。
サロンでマッサージを受ける、マッサージチェアーで指圧などなど。
あー、楽になった。でも１－２日しか効果がない。そんな経験はないでしょうか。
最近、有名になってきた筋膜リリース――。
最近、足の重だるさを感じて、１００円ショップで買ったツボ押し棒で足裏を押していました。ある日、足裏を押すだけではなく、足背から腱に沿ってはがしてみたらどうなるだろうと思ってやってみたところ効果倍増でした。
筋膜リリースはすごい。それから筋膜リリースの勉強に打ち込みました。
ストレッチ、ほぐし、はがし が大事なんですね。
筋膜は長時間同じ姿勢でいたり、スマホを長時間やっていたりすると柔軟性が低下して
筋肉自体の拘縮を起こして、コリや痛みを起こしてしまうのです。
この筋膜のねじれやゆがみを開放して可動性を取り戻してあげるのが筋膜リリースです。
ヨガも筋膜リリース的な側面があるようですね。
テレビでもいろんな筋膜リリース法が紹介されています。
平泳ぎほぐし、シューほぐし、バレリーナほぐしなど
参考になります。でもわたしは小学生の時、朝のラジオ体操をさぼりまくっていたくらい
体だけを使うエクササイズがにがてです。何か器具を使いたい。
リサーチしました。ローラーやテニスボール
これって以前からあったような気がするんですが――．
そして見つけたのが――ストレッチハーツ―― 骨の生理的形状に合わせながら
ほぐし、はがしを効果的に行っていく。充実の器具です。
わたしの仕事はお客様相手の「感情労働」です。 疲れの借金が体と心に堆積していきます。特に肩がカチカチになって２週間に一度はマッサージに通っていました.
－ストレッチハーツ－を使い始めてからは「そういえば１か月以上行っていない」と気付きました。
お値段は１回サロンでマッサージを受ける料金でずっと使えるグッズが手に入ること
を考えればお値打ちだと思います。
すぐに使えて、無理なく気軽に、費用も節約、ありそうで無かった新商品
――ストレッチハーツ――あなたもお手元に置いてみませんか。
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