女性のゆらぎ　とは更年期のこと。

４０－５０代

ゆらぎ期とよばれるのは体が次の段階に移行する過程でゆらいだ時期であるという

ことから。

やる気が出ない

ほてりや急に汗が出る

仕事がはかどらない　　など不定愁訴が現れてきます。

この原因は女性ホルモンの１種であるエストロゲンの低下です。

エストロゲンは

リラックス状態時優位になる　副交感神経に働いて「癒し」を与えてくれる

ホルモンです。

これが減少して心身のメンテナンス不足になるのが　ゆらぎ期　です。

 

自分でできる対策としては

＃ストレス対策

楽しいことリストを作って日替わりメニューで元気になることを

回していくのもいいと思います。

ペットや植物など愛情を注げるものをもつのも役立ちます。

＃食事

質の良いタンパク質

ゆらぎ期にはパワーが不足しています。

質の良いタンパク質を摂るようにしましょう。

質の良さをプロテインスコアといって１００点満点で表します。

卵１００点　サンマ９６点　イワシ９１点　豚肉９０点　鶏肉８７点

のようになります。

 

ビタミンミネラル

タンパク質がしっかり働いてくれるにはビタミンミネラルもかかせません。

鉄

疲れやすい　冷え　めまい　など貧血の症状はゆらぎ期の症状と似ているので

見逃されがちです。貧血で体の隅々まで血流がいきわたらなければパワーは出ません。

食事やサプリで補給しましょう。

＃運動

週２－３回、ォーキングや水泳などの有酸素運動をすると効果があります。

 

生活習慣の改善だけで乗り越えられれば苦労はないのですが

つらい日々が長く続く

少しでも楽しく快適に過ごすためには

元から手当してあげること　ですね。

女性らしさを作り、癒しを与えてくれるエストロゲン

これを補充してくれるのがイソフラボン（大豆の胚芽部分に多く含まれる）です。

このイソフラボンは体内で腸内細菌によってエクオールに変換されて効果発現

に至っていることがわかってきました。

　大豆イソフラボン　⇒　エクオール産生腸内細菌　⇒　エクオール　

 

ゆらぎ期の女性をサポートしてくれるのはエクオールなのです。

 

このエクオールを補給にお勧めなのが

＊フルミーエクオール＊です。

 

エクオールを生み出す腸内細菌はすべての人にいるわけではありません。

日本人では５０％程度。

二人に一人はエクレオールを作れないのです。

 

エクオールの少ない人は更年期障害の症状が重い

ということがわかっています。

 

自分はどっちなんだろうか　と御心配の方は

「ソイチェック」という尿検査で簡単に調べることができます。

 

＊フルミーエクオール＊

体質に関係なくエクリオールを直接補給してくれる

エクオールの生産力を高めるオリゴ糖の一種ラクトビオン酸配合

すやすや、ぐっすりをサポート　Lテアニン配合

カカオに含まれるイライラを癒してくれるギャバ配合

 

ホルモン系サプリでは

 

高価で手がだせない

粒が大きくて飲みづらい

というお悩みをお聞きしますが

 

＊フルミーエクオール＊　はずばり

 

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１粒の大きさもわずか８ｍｍに抑えてあります。

 

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飲みやすい　試しやすい

 

＊フルミーエクオール＊　でゆらぎ期を心地よく過ごしましょう。

 



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