プロテイン　筋トレだけじゃない　美肌を作るコツ

プロテインと聞くと筋トレしている男性のイメージがありますね。

たしかに筋トレの効果を高めるサポートとして有用です。

さらに皮膚や髪、爪などの構成要素としても大切な栄養素です。

わたしはアトピー性皮膚炎でしたが、プロテインを飲みはじめて６か月目でほとんど症状が出なくなりました。傷んだ皮膚が再生する時、材料として1番大切なのはタンパク質です。

もちろんタンパク質が体の中で十分に働くには補酵素（ビタミン、ミネラル）も必要です。

体重５０ｋｇの人が1日に必要なタンパク質の量は（１０００分の１）の５０ｇです。

これって意外と摂るのむずかしいです。特にこれから夏に向けて食が細る時期には。

いろんなプロテインを試してきましたがプロテインってまずいんですね。毎日飲むものはおいしいほうがいいですね。わたしが購入したのはストロベリー味ですがおいしいです。

肌は夜つくられます。美肌のためには就寝前に飲むのがいいですね。

―ＦＩＸＩＴ　ＤＡＩＬＹ　ＢＡＳＩＣ――は吸収の良いホエイプロテイン１００％使用

タンパク質含有量は７０％以上が理想とされていてＦＩＸＩＴ　ＤＡＩＬＹ　ＢＡＳＩＣーは８０％以上です。

味、製法、タンパク質含有量　３つそろったこの商品はお勧めです。